Nutrición deportiva
Suplementos deportivos en el fútbol
¿LOS FUTBOLISTAS DEBEN TOMAR SUPLEMENTOS DEPORTIVOS? En la actualidad, para contribuir a satisfacer las demandas nutricionales relacionadas al deporte se...
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¿Las grasas son malas? Mitos en la alimentación
Si la alimentación de nuestro día a día está llena de creencias, mitos y teorías, imaginad las que hay con...
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The effects of high protein consumption in relation to weight loss and muscle mass
Introduction: One of the effects while dieting is the loss of muscle mass. For some people, this can have adverse...
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Dieta cetogénica, ¿una moda, un peligro o ninguna de las dos?
¿Qué es la dieta cetogénica? Este patrón dietético promueve la producción de cuerpos cetónicos en un proceso denominado cetosis. Para...
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Suplementación de proteínas; ¿es realmente tan necesaria?
La suplementación de proteínas ésta muy presente en el día a día de deportistas profesionales y en los que no lo...
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Qué comer antes, durante y después de un entrenamiento
La alimentación es igual de importante que el entrenamiento y que el descanso. Para tener un rendimiento deportivo óptimo, debemos...
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Cómo cuidar la alimentación durante el periodo de lesión (II)
En la primera parte de este artículo expliqué la importancia de una buena alimentación durante el periodo de recuperación de...
Leer másDetailsCómo cuidar la alimentación durante el periodo de lesión (I)
Las lesiones deportivas ocurren durante la práctica del ejercicio físico, ya sea de manera accidental, como resultado de una mala...
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Lesiones provocadas por una mala alimentación
¿Lo que comemos condiciona nuestro comportamiento? Sin lugar a dudas. Si comemos de una determinada forma, si consumimos muchas grasas...
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Ayuno en el deporte, más allá que una moda de influencers
El ayuno prolongado e intermitente parece que esté de moda y sea algo nuevo, pero no es así. Hace más...
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