En la actualidad existen muchos productos que sirven para complementar una dieta. Son muchos los nutricionistas que apuestan por los complementos. Para ello existen ofertas de batidos.
Los batidos sirven para complementar una dieta o una rutina. Los de de proteínas, que son los más típicos, son suplementos nutricionales que aportan un elevado porcentaje de proteína y un bajo nivel calórico. Se trata de la opción favorita para los deportistas, que quieren generar músculo y perder grasas.
Muchos sabores
Hoy en día existe una gran variedad de sabores. Chocolate, plátano, fresa, vainilla y hasta incluso café. Si que es cierto que hace unos años no había demasiada oferta en cuanto a sabores, pero ahora los hay de todo tipo.
Los estudios clínicos realizados demuestran que sustituir una comida al día por un sustitutivo de comidas en una dieta baja en calorías contribuye a mantener el peso.
Habitualmente los batidos se hacen mediante agua o leche y los polvos a elegir. La bebida con proteínas en Polvo, por ejemplo, es una buena manera de alcanzar su ingesta diaria de proteínas. La proteína es conocida como un bloque de construcción de vida. Es esencial para el funcionamiento correcto de las células y para el crecimiento y reparación de tejidos.
Importancia de la proteína
El organismo del ser humano no puede almacenar la proteína y tampoco la produce, por lo que es vital tomar las suficientes proteínas cada día. Las proteínas tienen diferentes funciones en el cuerpo, entre ellas, contribuir a aumentar y conservar la masa muscular.
Las funciones son muy importantes para que el organismo rinda al máximo, por lo tanto, una cantidad adecuada de proteínas en la dieta diaria ayudará a mantenerse saludable.
Los deportistas que quieran complementar su dieta con algún tipo de batido deben saber que su uso debe ser regulado. Es importante mantener una constancia, ya que se trata de una rutina y no de un complemento ocasional.
Complementar con una vida saludable
Todo esto debe estar acompañado de una alimentación saludable. Las personas que hacen deporte de manera regular son conscientes de que necesitan una nutrición sana y bien equilibrada. Antes de utilizar los batidos es imprescindible tener una vida sana con una alimentación equilibrada.
Lo realmente importante para estar en forma es tomar decisiones saludables. Para ello se debe mejorar los hábitos alimenticios, algo que realmente no es fácil. Es un proceso que requiere tiempo y motivación.
Si se cumplen estas premisas, con orientación, asesoramiento y apoyo personalizado, cualquier persona puede conseguir grandes resultados a largo plazo. Y si además a esto se le suman los batidos, ya sean de proteínas o carbohidratos pues mucho mejor.
Gracias a la gran variedad de sabores muchos consumidores pueden disfrutar de la ingesta, ya que también se puede tomar fresquito, algo que viene muy bien para paliar las altas temperaturas del verano.
