Deportista Máster
¿ Quiénes son deportistas Máster ? Son aquellos deportistas que en atletismo, por ejemplo, una vez cumplen los 35 años pasan de categoría absoluta a…
Propiocepción (II)
Como vimos en el anterior artículo, la propiocepción va directamente unida al sistema nervioso y a como éste envía la orden a la médula y…
Puente de glúteo y ejercicios de tren superior
En artículos anteriores vimos la importancia de entrenar la fuerza para la salud y rendimiento en deportes donde la carrera está involucrada y analizamos los…
Propiocepción
Seguro que hemos escuchado el termino propiocepción alguna vez. También es cierto que hay muchas dudas de lo que engloba, qué es y cuál es…
Articulaciones móviles o estables
El cuerpo humano está diseñado para moverse. Moverse sin dolor es el gran objetivo que se busca a medida que se va envejeciendo, sin embargo,…
Peso muerto y corredores
En artículos anteriores pudimos ver la relación de los ejercicios de fuerza como la sentadilla, el peso muerto, puente de glúteo, core etc con la…
Sentadilla y corredores
En el anterior artículo vimos que ejercicios utilizar para entrenar la fuerza en cualquier disciplina deportiva donde la carrera estaba involucrada.
Ejercicios de fuerza en corredores de fondo
Entrenar la fuerza Todas las acciones deportivas requieren una determinada aplicación de fuerza. Por suerte, los atletas son cada vez mas conscientes de la importancia…
Métodos continuos en deportes de fondo II
Método continuo variable Como su nombre indica, la intensidad varía…Esto puede ser programado, o puede ser improvisado por el terreno, como es el fartlek.…
Métodos continuos en deportes de fondo
Cuando se busca rendimiento en cualquier especialidad deportiva, hay muchos factores que influyen en el rendimiento. Algunos sí podemos controlarlos( entrenamiento, descanso, alimentación, entorno, etc)…