Dada mi colaboración como monitor en escuela de atletismo Seseña y, aprovechando la oportunidad que me da sextoanillo.com, me veo...

Métodos fraccionados En este artículo veremos los métodos fraccionados, los métodos continuos son la base del entrenamiento en deportes de...

En artículos anteriores vimos el umbral aeróbico y el VO2max. Hoy trataremos zona entre umbrales y umbral anaeróbico. Dejo enlaces...

¿Qué es el umbral aeróbico? Cuando la actividad física es de baja intensidad, el sustrato energético es básicamente grasas, a...

Uno de los factores más determinantes para obtener buen rendimiento en cualquier disciplina deportiva es evitar el sobreentrenamiento, para ello,...

  ¿Qué es el VO2max? Los deportistas oímos hablar del VO2max o volumen máximo de oxígeno, sobre todo si se...

¿Cuál es el gesto correcto? Si hablamos de la técnica circular, que es la que se recomienda como técnica correcta,...

Diferentes técnicas para correr Hay dos patrones que diferencian la técnica de carrera de los atletas, y que depende cual...

¿Qué es la técnica? La técnica es la habilidad o destreza que se tiene para desarrollar una actividad. Cuánto mejor...

  Energía Para realizar cualquier actividad física se necesita presencia de energía. Esta energía viene de la molécula ATP, que ...