Entrenamiento en población infantil
Dada mi colaboración como monitor en escuela de atletismo Seseña y, aprovechando la oportunidad que me da sextoanillo.com, me veo en la «obligación» de hablar…
Métodos fraccionados (I)
Métodos fraccionados En este artículo veremos los métodos fraccionados, los métodos continuos son la base del entrenamiento en deportes de resistencia, pero es en los…
Zona entre umbrales y umbral anaeróbico
En artículos anteriores vimos el umbral aeróbico y el VO2max. Hoy trataremos zona entre umbrales y umbral anaeróbico. Dejo enlaces de artículos que escribí relacionados…
Umbral aeróbico
¿Qué es el umbral aeróbico? Cuando la actividad física es de baja intensidad, el sustrato energético es básicamente grasas, a medida que aumentamos la intensidad…
Medir la intensidad del entrenamiento de carrera
Uno de los factores más determinantes para obtener buen rendimiento en cualquier disciplina deportiva es evitar el sobreentrenamiento, para ello, hay que dar al organismo…
VO2max
¿Qué es el VO2max? Los deportistas oímos hablar del VO2max o volumen máximo de oxígeno, sobre todo si se practica deportes de fondo, aún…
Técnica de carrera (III)
¿Cuál es el gesto correcto? Si hablamos de la técnica circular, que es la que se recomienda como técnica correcta, tendríamos que tener en cuenta:…
Técnica de carrera ( Parte II)
Diferentes técnicas para correr Hay dos patrones que diferencian la técnica de carrera de los atletas, y que depende cual utilice el atleta, dice mucho…
Técnica de carrera (I)
¿Qué es la técnica? La técnica es la habilidad o destreza que se tiene para desarrollar una actividad. Cuánto mejor sea la técnica, mejor será…
Fibras musculares y vías energéticas
Energía Para realizar cualquier actividad física se necesita presencia de energía. Esta energía viene de la molécula ATP, que mediante distintos procesos químicos se…