Desmitificando II: «Agujetas», un resumen desde la ciencia.
Toda persona que haya realizado ejercicio físico, es probable que en alguna u otra ocasión haya sentido malestar el día después de practicar actividad física.…
Masa muscular/hipertrofia ¿Único determinante de la fuerza?
En muchas ocasiones se pueden ver deportistas y usuarios en gimnasios levantando pesos desmesuradamente elevados en comparación con su composición corporal y musculatura. Popularmente se…
El fútbol, ¿deporte aeróbico?
A menudo escuchamos en nuestro entorno a personas que afirman que practican fútbol como un sustitutivo del ejercicio aeróbico en su entrenamiento, pero ¿realmente están…
La actividad física en personas mayores
Con motivo de los numerosos avances en sanidad, nutrición, higiene, deporte, etc. Se ha incrementado considerablemente la esperanza de vida en la sociedad española del…
Desmontando mitos del entrenamiento de fuerza II
Sabiendo la gran afición, el aumento de personas que empiezan a ejercitarse en los gimnasios y su gran desconocimiento, aquí tenéis la segunda parte de…
La epidemia del siglo XXI
La sociedad actual en todo el mundo se enfrenta a un problema muy peligroso tanto a nivel social como a nivel individual.
¿Que es el VO2max?
Si no estás familiarizado con el mundo del entrenamiento o el deporte de alto nivel este es un término que seguramente no hayas escuchado nunca.…
Power house: Todo parte del Core
Este concepto lo hemos escuchado en muchos tipos de clases colectivas o entrenamientos, pero, sin duda alguna, en Pilates y Yoga es donde más utilidad…
Hábitos deportivos de los españoles
¿Qué porcentaje de la población española práctica algún tipo de deporte o ejercicio físico? ¿Cuáles son los más practicados? ¿Qué objetivos tienen al practicarse? ¿Y…
Prevención vs rehabilitación
En nuestra sociedad, la práctica deportiva es muy frecuente, provocando así un elevado número de lesiones, ya sea en deportistas amateurs o profesionales. Por suerte,…