Probióticos para un mejor rendimiento en deportes de resistencia
Diversos estudios han investigado la influencia que puede ejercer la microbiota en el rendimiento del deportista, sugiriendo que el mantenimiento saludable de la microflora en…
Lactato y ejercicio
Entender qué es el lactato y su relación con el ejercicio y el rendimiento en el mismo supone profundizar en bases fisiológicas de las cuales…
Nutrición deportiva para alcanzar metas
Atletas de distintas modalidades deportivas como corredores de maratón, ultratrails, triatletas, ciclistas, nadadores, futbolistas y, en general todo practicante de deporte, desde el profesional hasta…
Entrenamiento funcional para la vida o el rendimiento deportivo
En este artículo intentaré orientaros y aclarar sobre cómo deberían ser nuestros entrenamientos si tenemos un objetivo concreto o si pretendemos una mejora de nuestro…
Pubalgia y deporte: oscuridad y rebeldía
La pubalgia es una de las lesiones más temidas entre los deportistas por un motivo: la dificultad de su manejo. Su origen, causa y tratamiento…
Tratamiento de la avulsión de isquiotibiales en deportistas
La ilusión generada en la afición y la expectación que tenían los analistas del fútbol para ver jugar a Dembélé va a tener que esperar…
El Deporte como estilo de vida. Ventajas y desventajas
Practicar DEPORTE es sin duda, una de las actividades que más bienestar y armonía produce en nuestro organismo.
Cortisol y deporte
El Cortisol es una hormona producida en situaciones de estrés o como respuesta a una disminución de la concentración de glucocorticoides en sangre (hormonas que…
Mejora la absorción de los carbohidratos durante la práctica deportiva
Realizar una correcta hidratación deportiva en la práctica del ejercicio prolongado, es uno de los pilares básicos que junto a la práctica diaria de una…
¿Qué es el HIIT?
HIIT son las siglas de High Intensity Interval Trainig, lo que al traducirlo tenemos: Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad. ¿Y esto que es o…