Si la alimentación de nuestro día a día está llena de creencias, mitos y teorías, imaginad las que hay con...

¿Qué es la dieta cetogénica? Este patrón dietético promueve la producción de cuerpos cetónicos en un proceso denominado cetosis. Para...

La suplementación de proteínas ésta muy presente en el día a día de deportistas profesionales y en los que no lo...

La alimentación es igual de importante que el entrenamiento y que el descanso. Para tener un rendimiento deportivo óptimo, debemos...

En la primera parte de este artículo expliqué la importancia de una buena alimentación durante el periodo de recuperación de...

Las lesiones deportivas ocurren durante la práctica del ejercicio físico, ya sea de manera accidental, como resultado de una mala...

¿Lo que comemos condiciona nuestro comportamiento? Sin lugar a dudas. Si comemos de una determinada forma, si consumimos muchas grasas...

El ayuno prolongado e intermitente parece que esté de moda y sea algo nuevo, pero no es así. Hace más...