Entrenamiento invisible (3/3)
Durante los entrenamientos, nos sometemos a un estrés y exigencia física que obligan al organismo a realizar una serie de esfuerzos metabólicos y estructurales determinados…
Entrenamiento invisible (2/3)
Muchísima literatura hay acerca de los elementos que conforman este Entrenamiento invisible. De manera global, podríamos resumirlo en dos aspectos fundamentales:
Entrenamiento invisible (1/3)
Existen muchas y muy variadas definiciones sobre lo que es el entrenamiento invisible. Para no alargarnos mucho en este punto, entenderemos por entrenamiento invisible al conjunto de actividades…
Tenis Español: Las claves del éxito
Nuestro tenis viene de una carrera larga, en la que ha mejorado sus tiempos hasta llegar a los primeros puestos. Desde mediados del siglo pasado…
Comunicación como técnico de fútbol base. La intención no es suficiente
Para que un entrenador pueda dirigir de una forma correcta a un grupo de niños (equipo de fútbol) es básico, imprescindible y fundamental que sepa…
¿Qué es el HIIT?
HIIT son las siglas de High Intensity Interval Trainig, lo que al traducirlo tenemos: Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad. ¿Y esto que es o…
Mejora tu entrenamiento tenis y pádel: cuestión de enfoque
En la mayoría de las clases y entrenamientos de tenis y pádel, el entrenador enfoca sus clases desde el punto de vista analítico, proponiendo el…
¿Es necesario dar feedback o reforzar en el entrenamiento?
Desarrollar y planificar las sesiones de entrenamiento no es algo sencillo. Debemos tener en cuenta muchos factores para evitar que se produzcan situaciones como tener…
Masa muscular/hipertrofia ¿Único determinante de la fuerza?
En muchas ocasiones se pueden ver deportistas y usuarios en gimnasios levantando pesos desmesuradamente elevados en comparación con su composición corporal y musculatura. Popularmente se…