Muchos consideran el sexo como una manera de hacer deporte. Evidentemente esto no es una práctica deportiva ni una disciplina, pero sí que podría considerarse el sexo como una manera de hacer deporte o ejercicio.
Existen numerosos estudios que afirman que practicando relaciones sexuales se pierden muchas calorías, además de liberar tensión y estrés. Y, recuerda que las relaciones sexuales no siempre deben concebirse con compañía, la masturbación con juguetes sexuales como el Strap on o con las propias manos también debe entenderse como sexo – con uno mismo en este caso.
Además la práctica sexual se puede considerar como un analgésico natural que ayuda a aliviar dolores musculares y/o articulares.
Donato Villani, antiguo médico de la selección de fútbol de Argentina, durante el Mundial de 2010 dijo lo siguiente: «una persona con un peso normal pierde durante un acto sexual entre 400 y 700 kilocalorías».
Se pierden muchas kilocalorías en el sexo
Se pueden llegar a perder 700 kilocalorías mientras se practica el sexo. Por lo tanto se podría considerar como una manera de hacer deporte o ejercicio.
Se podría calificar como una actividad física ya que casi siempre se trata de un movimiento corporal producido por los músculos. Esto exige un gasto de energía.
Pese a que el sexo sea una forma de hacer ejercicio, los expertos recuerdan que no es buena idea pensar en el sexo como una simple parte de una tabla de ejercicios.
Todo ello debe complementarse con otro deporte con el que se entrene frecuentemente. Según los estudios, el promedio de tiempo de las relaciones sexuales son 22 minutos.
Algo menos de media hora es lo que se suele tardar, por lo que es insuficiente para mantener un estilo de vida de deportista si no se complementa con otra actividad física.
En líneas generales, el sexo se puede definir como una forma de hacer ejercicio, pero no es sustitutivo de ningún deporte.
Complemento perfecto
Con el sexo no se puede adelgazar ni estar más fuerte, pero si se puede utilizar como un buen complemento a la actividad física. Lo más importante para una persona que está entrenando su cuerpo es el mantenimiento del mismo.
Son muchos los músculos que trabajan en esta práctica, por lo que incluso algunos especialistas recomiendan a los deportistas mantener relaciones sexuales antes o después de entrenar.
Evidentemente esto debe hacerse con cautela y sin sobrecargar ninguna parte del cuerpo por culpa de alguna mala postura o movimiento extraño.
Es muy importante, como en cualquier deporte, tener una buena base de estiramientos. Antes de hacer algún tipo de ejercicio como el sexo, saltar a la comba o incluso salir a caminar, es imprescindible calentar y mantener una buena postura y coordinación durante la actividad física. De no ser así, el riesgo de lesiones aumenta.
Todas las personas que duden sobre si el sexo es un deporte o no, les tiene que quedar muy claro que la práctica sexual ayuda mucho al cuerpo, ya que es indudable que los músculos trabajan. Sin embargo esto no sería suficiente como para sustituirlo por otro deporte.
