¿Qué es el umbral aeróbico? Cuando la actividad física es de baja intensidad, el sustrato energético es básicamente grasas, a medida que aumentamos la intensidad empezamos a utilizar glucógeno ( carbohidratos ), llegando un punto en que los sustratos energéticos entre grasa e hidratos de carbono se igualan. Eso es lo que se llama primer … Sigue leyendo Umbral aeróbico