¿Las grasas son malas? Mitos en la alimentación
Si la alimentación de nuestro día a día está llena de creencias, mitos y teorías, imaginad las que hay con la alimentación deportiva, lo que…
Dieta cetogénica, ¿una moda, un peligro o ninguna de las dos?
¿Qué es la dieta cetogénica? Este patrón dietético promueve la producción de cuerpos cetónicos en un proceso denominado cetosis. Para ello hay que reducir al…
Suplementación de proteínas; ¿es realmente tan necesaria?
La suplementación de proteínas ésta muy presente en el día a día de deportistas profesionales y en los que no lo son, pero ¿realmente es importante…
Cómo cuidar la alimentación durante el periodo de lesión (II)
En la primera parte de este artículo expliqué la importancia de una buena alimentación durante el periodo de recuperación de una lesión y cuales son…
Cómo cuidar la alimentación durante el periodo de lesión (I)
Las lesiones deportivas ocurren durante la práctica del ejercicio físico, ya sea de manera accidental, como resultado de una mala alimentación o de una mala…