Bandas elásticas, imprescindibles en espacios reducidos
Durante el último confinamiento, debido a la desafortunada pandemia que nos asola, muchos de nosotros hemos tenido que “tirar” de imaginación para poder seguir realizando…
¿Cuándo utilizo las bandas elásticas?
Seguramente todos nosotros hayamos visto más de una vez a alguna persona en el gym, que además de levantar peso, ata un extremo de banda…
¿Movilidad o estiramientos?
¿Movilidad o Estiramientos? Durante años fueron muy conocidos los beneficios que los estiramientos estáticos podían aportar sobre la salud muscular. Mientras que los estiramientos dinámicos…
Ejercicio físico en población con fibromialgia
Realizar ejercicio físico en población con fibromialgia es cada vez más común. Aunque no todo vale, ni de cualquier manera. En este post se revisan algunos…
Mejorar la técnica de carrera
https://sextoanillo.com/podcast-player/217364/mejorar-la-tecnica-de-carrera.mp3Aprende a mejorar la técnica de carrera y volarás en competición Probablemente no sea la primera vez que escuchas esa palabra, técnica de carrera. Y…
¿Es el HIIT un aliado en la perdida de peso?
https://sextoanillo.com/podcast-player/215682/es-el-hiit-un-aliado-en-la-perdida-de-peso.mp3En este post vamos a resolver preguntas frecuentes sobre el entrenamiento HIIT. ¿Es el HIIT un verdadero aliado en la perdida de peso? ¿Debo escoger…
¿Qué puedo hacer para evitar la chepa? Ejercicio, “Siempre” Ejercicio
https://sextoanillo.com/podcast-player/213750/que-puedo-hacer-para-evitar-la-chepa-ejercicio-siempre-ejercicio.mp3En este post vamos a definir lo que es la chepa en términos científicos, así como posibles formas de prevenirla con Ejercicio Físico. Pero siempre…
Actividad Física, Ejercicio Físico y Deporte, ¿es lo mismo?
Actividad Física, Ejercicio Físico y Deporte ¿conoces las diferencias? Seguramente lleves toda la vida utilizando los términos Actividad Física, Ejercicio Físico y Deporte indistintamente. Pero…