Hoy os presentamos un video de entrenamiento específico de velocidad de reacción con las porteras del Pescados Rubén Burela F.S, Jozi Oliveira y Sandra Buzón.
Muchas veces he hablado de la importancia de los entrenamientos de los gestos técnicos en portería en analítico desde la base como aspecto fundamental en la mejora técnica individual de lxs porterxs, o de los entrenamientos de posicionamiento, coberturas, etc como base de la mejora táctica, pero de lo que pocas veces hablamos es del necesario entreno, sobre todo en élite del trabajo de la velocidad de reacción en acciones técnicas.
Situaciones reales de juego
Entendiendo que el trabajo puramente físico es trabajo exclusivo del preparador físico, he de decir que en cuanto a movimientos explosivos y característicos de portería, tal y como vemos en el vídeo, también debemos de trabajarlo con el fin de que lxs porterxs tengan preparado su cuerpo y mente para situaciones que requieran estos movimientos.
En esta tarea, el entrenador deja un balón muerto a unos de los lados de la portera que ella deberá dejar en el sitio. A continuación el entrenador recibe un pase del lado contrario donde dispara de primeras. La portera ocupará el espacio lo más cerca posible del lugar de impacto del balón para acto seguido cambiar de lado y evitar o detener el primer balón lanzado por el entrenador, simulando un rechace al primer disparo. Con esta tarea conseguimos un elevado grado de concentración así como mejorar en la velocidad gestual y coordinativa para poder llegar a dos acciones consecutivas.
Fran Paz
