Análisis Más Psicología Deportiva

Beneficios psicológicos en el deporte

“Lo que me ha formado como persona es el deporte. He aprendido a ganar y a celebrarlo con moderación, y también he aprendido la dureza de la derrota”.

Pep Guardiola

Por años la sociedad ha relacionado al deporte con beneficios físicos. Por ejemplo, la prevención de enfermedades como la diabetes, hipertensión, obesidad y problemas cardiacos, además del aumento de musculatura y una mejor circulación sanguínea, entre otros. Pero actualmente, también se le ha dado importancia a los beneficios psicológicos que puede aportar la práctica del deporte, en cualquiera de sus niveles, desde la iniciación deportiva hasta el alto rendimiento. Conoce más detalle los beneficios psicológicos de cada etapa deportiva.

El deporte base

El deporte de iniciación, formativo y recreativo, brinda beneficios y herramientas vitales no solo para estas etapas, si no para el desarrollo psicosocial de la persona. La socialización, el disfrute de la actividad, la disciplina, la motivación y el aprendizaje de nuevas habilidades son solo algunos beneficios generados en estas etapas.

La competición

El deporte de competencia, genera beneficios más específicos como el trabajo en equipo, el manejo de la derrota, de la victoria y mejora de la autoestima, beneficios que se logran a partir de la interacción con entrenadores y compañeros, contrincantes, ya sea en deporte individual o por equipos.

Deporte profesional

Por último, el deporte de élite, esa etapa de alto rendimiento, donde el atleta come, respira, duerme, y vive el deporte la mayoría de su tiempo.

Aquí los beneficios psicológicos empiezan por un aumento en la autoconfianza, manejo del estrés y la atención. Siguen por el control emocional, creatividad y mejora en la toma de decisiones. Y llegan a  aspectos como la disminución de la ansiedad y depresión.

Todos y cada uno de los beneficios, derivado de un trabajo psicológico muy específico con los atletas y las situaciones a las que se enfrenta en entrenamientos y competencias.

Practicar algún deporte o realizar actividad física como correr, caminar o bailar mejoran el aspecto o salud física. Pero los beneficios van mucho más allá, a una parte psicológica y de gran importancia para lograr un bienestar integral.

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