Métodos continuos en deportes de fondo II
Método continuo variable Como su nombre indica, la intensidad varía…Esto puede ser programado, o puede ser improvisado por el terreno, como es el fartlek.…
Cómo cuidar la alimentación durante el periodo de lesión (II)
En la primera parte de este artículo expliqué la importancia de una buena alimentación durante el periodo de recuperación de una lesión y cuales son…
Métodos continuos en deportes de fondo
Cuando se busca rendimiento en cualquier especialidad deportiva, hay muchos factores que influyen en el rendimiento. Algunos sí podemos controlarlos( entrenamiento, descanso, alimentación, entorno, etc)…
Cómo cuidar la alimentación durante el periodo de lesión (I)
Las lesiones deportivas ocurren durante la práctica del ejercicio físico, ya sea de manera accidental, como resultado de una mala alimentación o de una mala…
Cuando nos salíamos de marcha, con María Vasco
Tributo poético Esta semana, en la sección de las 4V (valores, victorias, vicisitudes y versos) rendimos tributo poético a una de las más grandes deportistas españolas con…
El ejercicio físico: una herramienta contra el cáncer pediátrico
Actualmente, la supervivencia del cáncer pediátrico se encuentra situada en torno a un 80%. Pese a ello, el 62% de los supervivientes sufrirán al menos…
Lesiones provocadas por una mala alimentación
¿Lo que comemos condiciona nuestro comportamiento? Sin lugar a dudas. Si comemos de una determinada forma, si consumimos muchas grasas saturadas y/o mucho azúcar, generaremos…
Ayuno en el deporte, más allá que una moda de influencers
El ayuno prolongado e intermitente parece que esté de moda y sea algo nuevo, pero no es así. Hace más de 10.000 años, cazábamos por…
Aguas de la costa gallega, estela de David Cal
Tributo poético Esta semana, en la sección de las 4V (valores, victorias, vicisitudes y versos) rendimos tributo poético a una leyenda del deporte español: David Cal Figueroa…
Por qué solo 15 minutos de paseo en la naturaleza tiene el potencial para cambiarlo todo
En esta nueva entrada, os voy a exponer otra de mis participaciones en los medios de comunicación, en este caso de “El País”, donde he…