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Controversia entre rendimiento y salud

 

Cuantas veces se ha escuchado la frase “el entrenamiento de alto rendimiento no es compatible con la salud”. Gracias a los Michael Boyle, Gray Cook, Stuart McGuill, etc, a estas alturas se puede desterrar ese falso mito. Todo debe de partir desde una radical concienciación del ámbito de la salud, no sólo para la carrera del deportista y sí para su futuro bienestar. La cuestión es plantearse cómo desterrar viejos y anticuados ejercicios que se siguen desarrollando en los entrenamientos para el alto rendimiento que dañan las estructuras articulares del organismo humano. Para ello es necesario que todo fisioterapeuta, preparador físico, readaptador o entrenador personal, se actualice y revise cada ejercicio que plantee a sus deportistas y analice el “por qué y para qué”, estudie el nivel de riesgo y su potencial efectividad y funcionalidad.

Ahora bien, no hay que quedarse en la duda, hay que reformularse qué otras opciones hay. Para todo aquel que sea escéptico, se puede confirmar con rotundidad que sí que hay otras posibilidades y variantes de todos aquellos ejercicios que se han hecho “de toda la vida”. Tan solo hace falta estudiar y leer. Para ello es necesario salir de la sala de máquinas del gimnasio, desterrar aquellos ejercicios sin funcionalidad, abstraerse de los viejos ejercicios culturistas y ponerse a analizar minuciosamente y con mucha cautela los posibles riesgos para los deportistas.

  

Ejercicios como las hiperextensiones lumbares y cervicales, los “Crunch”, las palizas físicas a niños ajenas a su específica disciplina deportiva, étc, no sólo deben hacer daño a la vista, deben de revisarse en todo colegio, equipos deportivos y salas de fitness. Se está jugando con la salud de muchas personas. NO vale todo a cualquier precio y se hace necesario concienciar a todo profesional que esté a cargo de cualquier ámbito deportivo.

En las próximas lecturas se revisarán qué ejercicios son contraindicados por sus riesgos potenciales y cuáles son las posibles opciones y variantes saludables tan eficaces y funcionales o más.

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Foto destacada vía: elconfidencial.com

Bibliografía:

Hiperextensiones – Ejercicios En Casa, www.tusolocorre.es.

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