Gimnasia Artística Psicología Deportiva

Lesiones que pueden llegar a ser un trauma

En todos los deportes puede haber lesiones que impidan al o la deportista seguir compitiendo al mismo nivel de exigencia o incluso puede llegar a tener que tomar la decisión de retirarse, lo que supone un trauma de presente y de futuro. Depende como sea la lesión se puede seguir compitiendo, pero esto no conlleva a que se haya olvidado la lesión. Ante esto, hay que luchar para poder superarlo.

Para explicar mejor como puede convertirse una lesión en un trauma, explicaremos el caso de Irina, gimnasta que lleva 15 años entrenando y compitiendo en Gimnasia artística. Actualmente está en el Club Gymnava de León pero su carrera deportiva y éxitos los consiguió en el Club Gimnastica Esplugues Les Moreres de Barcelona.

Allí consiguió competir en todas los niveles posibles, exceptuando el nivel 10 (el máximo nivel nacional) ya que se lo impidio su lesión. Antes de esto, llegó a competir en 10 campeonatos de España, consiguiendo 3 oros y 2 bronces en los diferentes aparatos. Participó en la Copa de España en 2012 quedando la 23 de 45 participantes de toda España, entre las cuales se encontraba el equipo nacional. También compitió en la Liga Francesa durante dos años en el Club Gym Flip de Tarascón donde fueron campeonas del país por equipos. A este se le suman campeonatos de Andorra, Bélgica, diferentes competiciones internacionales en España o competiciones autonómicas en Catalunya donde consiguió innumerables triunfos.

Después de conseguir más de 70 medallas y trofeos, en el Internacional Vila de Gracia en Barcelona, sufrió la lesión que impidió que pudiera seguir compitiendo al máximo nivel. Y esto no solo le afectó en lo deportivo, sino también en lo mental. Después de la lesión, desarrolló un miedo que hizo que sufriera un bloqueo en el aparato donde se lesionó y tuvo que cambiar hasta de modalidad. Dejó la gimnasia artística por la de trampolín que podía desarrollar en el mismo centro.

Todo este proceso contó con la ayuda de una psicóloga deportiva que le ayudó a superar los bloqueos y miedos, en definitiva el trauma que le surgió a partir de la lesión. El objetivo de la terapia era que Irina pudiera llegar al origen del miedo y trabajar el bloqueo a partir del motivo que lo ha desarrollado. Durante el tiempo que duró la terapia, Irina fue poniendo en práctica la técnicas y recursos que trabaja con su psicóloga, por ejemplo técnicas para visualizar ejercicios y competiciones, apuntar las sensaciones que tenía en los ejercicios o hacerse correcciones a ella misma para trabajar el auto-concepto, saber cuáles eran sus objetivos y promover la autoconfianza que perdió después de la lesión.

Después de ese tiempo apartada de su rutina habitual y de la terapia, intentó volver a competir en su modalidad, pero solo en dos aparatos, paralelas y barra de equilibro, que son las que no repercutían en su lesión ni en sus miedos. Después de este intento y de dolor constante en la rodilla, llegó el momento más difícil de su carrera, decidió operarse, lo que conllevó estar 3 meses de rehabilitación y recuperación. Al cabo de los 3 meses, en septiembre de 2015 volvió a los entrenamientos, pero al mes topó de nuevo con una lesión, esta vez en la espalda, una espondilolistesis en la L5-S1. A pesar de su empeño por seguir entrenando, los médicos la recomendaron dejar la gimnasia, pero ella no estaba dispuesta y poco a poco retomó los entrenamientos.

Actualmente lleva más de dos años sin poder competir, no ha recuperado la forma física que la hizo campeona de España por última vez en Valladolid en 2012, pero sigue entrenando en el modesto club de León, porque a pesar de que ve muy difícil poder competir, la pasión, el esfuerzo y todos los valores que ha aprendido con la gimnasia artística le llevan a seguir luchando y disfrutando de lo que tanto le ha dado y le ha quitado. En palabras de Irina, ha sabido sacarle el lado positivo a su lesión y al trauma que le creó, se ha sobrepuesto siempre a las adversidades y ahora aprovecha para disfrutar sin presión de lo que ama, pero por la cabeza le sigue rondando poder volver a competir algún día.

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