Respuesta: Con mucha ilusión y compromiso. Poder dedicarte a lo que te gusta, en un club de este nivel y al lado de un entrenador con tanta experiencia es algo único.
P: ¿Cómo definirías a Paco Herrera con una sola palabra?
R: Pasión
P: En tu trayectoria hay grandes nombres como Real Madrid y Atleti, ¿cómo es trabajar a ese nivel?
P: En esa misma línea, durante tu etapa en el Real Madrid trabajaste con los mejores futbolistas del mundo y estuviste presente en la consecución de la décima, ¿qué recuerdos tienes de esa época?R: Es una competición donde quizás el aspecto físico y mental se ve más destacado en muchos momentos del juego que la calidad técnico-táctica. En cualquier partido un momento de relajación (sea físico o mental) te puede hacer perder un partido.
P: ¿Cuál es el secreto de una buena preparación en un futbolista de primer nivel?
R: El futbolista sabe que su herramienta de trabajo es su propio cuerpo, y debe tenerla siempre en perfectas condiciones para utilizarla. Debe cuidarla y entrenarla para hacerla mejor cada día. Ese debe ser su reto diario. Que se vaya a la cama siendo mejor de lo que se levantó. Profesionalidad dentro y fuera de los entrenamientos, compromiso, motivación por mejorar, son algunos de los ingredientes de ese secreto.
P: La pretemporada para un preparador es época de mucho trabajo, ¿cómo la afrontas?
R: Creo que no hay una época del año en la que no haya mucho trabajo jejeje. Si es cierto que es una época donde todas las ideas que tienen en común el cuerpo técnico y médico las intentas plasmar en el día a día de trabajo. Es el momento de ir asentando las bases de la temporada.
P: A qué das más importancia en pretemporada, ¿forma física o balón?
R: Creo que lo principal es que el equipo se vaya encontrando a gusto con el modelo de juego y que cada futbolista se vaya adaptando a ello, física y mentalmente. Al final es una mezcla de las dos cosas. Saber que hacer con y sin el balón, y que tu cuerpo te responda en cada momento.
P: ¿Cómo se consigue que un futbolista mantenga una forma física excelente tras diez u once meses de competición?
R: Es muy difícil mantener un estado óptimo individual de competición toda la temporada. Lo importante es que el equipo compita en cada partido, semana tras semana. Para ello debes cuidar muy bien todos los detalles durante la temporada: cargas de trabajo en función de los partidos y minutos jugados, descansos programados, entrenamientos invisibles (horas de sueño y descanso, alimentación, etc)
P: ¿La planificación busca ser uniforme durante toda la competición liguera o, a excepción de la pretemporada, se marcan periodos concretos de mayor trabajo físico?
R: Suele haber tres cortos períodos durante la semana o microciclo de entrenamiento: el período de recuperación que suele ser desde que se acaba el partido hasta los dos días siguientes. Es estos días los jugadores que han jugado el partido anterior tienen un trabajo enfocado a la recuperación y los que no han jugado el partido tienen un trabajo enfocado a obtener la carga de competición que no han tenido esa semana. Los dos días siguientes serían de trabajo físico-técnico (siempre en función de los principios del juego) y los dos días anteriores al siguiente partido serían para hacer un trabajo de recuperación y preparación para el partido.
P: ¿Cuándo ejerces como readaptador de un jugador lesionado que tipo de ejercicios se usan más para optimizar la recuperación?
