Hoy en Sexto Anillo tenemos el honor de entrevistar a Helena Herrero Gómez. Ha sido Triatleta Internacional en Duatlón y Triatlón Larga Distancia con la Selección Española y se encuentra rankeada en siete disciplinas contempladas por la FETRI.
Pregunta: ¿Cómo fueron sus inicios en el deporte?
Respuesta: Mis inicios en este deporte fueron a través de la persona que ha marcado mi vida, tanto en lo personal como en lo deportivo, Juan Rojo, con él que comparto desde entonces el triatlón y es además mi marido. Cuando lo conocí él ya llevaba años practicando este deporte e incluso ya había completado el ironman por 2 veces. Además, dirigía un equipo de triatlón en Segovia. Fui a ver una carrera y lo único en lo que pensé fue en si yo sería capaz de practicar esos tres deportes en uno. Me pareció fascinante y un reto para mí.
P:¿Cuál fue su primera prueba de triatlón?
R: Mi primera carrera fue un acuatlon que consistía en correr – nadar – correr. Aún no había montado nunca en bici de carretera.
P:¿Qué recuerdos tiene de ese día?
R: Bueno tenía mucho miedo sobre todo por la natación que nunca había nadado en aguas abiertas, eran mil metros y me parecía una eternidad. Ahora hacemos esa distancia solo para calentar. Recuerdo que justo antes de la salida de la carrera me tropecé con una baliza de hierro y me di en toda la espinilla, de lo nerviosa que estaba ni la vi.
P:¿Quiénes son las personas que más influyeron en su vida como triatleta?
R: Pues en lo inicios fue Juan como he comentado antes, aunque desde el principio siempre tuve el apoyo de mis padres y de algunos compañeros de entrenamiento. Me fijaba en mujeres que en aquella época ganaban carreras, como Ana Burgos, que es una Triatleta que siempre he admirado mucho.
P:¿Cuándo decidió dar el salto a triatlón de larga distancia?
R: En el año 2004 ya debuté en larga distancia en un mundial que se hizo en la isla de Ibiza, participé como grupo de edad, no como élite y fue una gran experiencia y mi primera en la distancia larga. Luego conseguí ser internacional con la selección y en el año 2009 participe en el europeo de Praga y decidí dedicarme a distancias más cortas, a triatlon cros, duatlon y deje un poco de lado la larga distancia hasta que en 2013 decidí hacer mi primera distancia ironman y desde entonces hasta ahora.
P: Natación, ciclismo, carrera, ¿cuál es la disciplina en la que se siente más cómoda?
R: Sin ninguna duda en la carrera. Desde siempre me ha gustado correr y siempre me apetece hacerlo, quise ser atleta de pequeña y nunca pude, así que si solo pudiera hacer uno de los tres elegiría la carrera a pesar de que me encantan los tres.
P: ¿Cuánto tiempo a la semana emplea en cada disciplina?
R: Bueno ahora mi vida no es dedicación cien por cien al triatlon ya que también trabajo, intento compaginarlo lo mejor que puedo haciendo una media de 3/4 sesiones de cada disciplina por semana y fijas dos de gimnasio más una de yoga.
P:¿Cómo es un día habitual en la vida de Helena Herrero?
R: Suelo levantarme temprano bien para desayunar o para hacer una sesión de natación o un rodaje suave antes del desayuno. Si trabajo pues esa mañana hago una jornada normal de 8 horas y entreno por la tarde; si no trabajo hago una o dos sesiones por la mañana, intento hacer una siesta y otra más por la tarde.
P: La alimentación es una parte muy importante ¿cómo prepara su alimentación antes y después de la competición?
R: Desde el año 2013 mi alimentación está en manos de mi Nutricionista, Sandra Sardina y todo esto lo va marcando ella, no tenemos protocolos fijos. A lo largo del tiempo hemos ido haciendo modificaciones y probando cosas nuevas. Yo solo tengo que hacer lo que ella me marca, es muy sencillo aunque a veces difícil de cumplir. Mi dieta en general se ha vuelto muy básica y natural. Antes de las carreras intentamos estar con los depósitos a tope de glucógeno, durante la prueba cuidamos mucho la reposición de sales, que no haya pérdida de masa muscular a partir de la quinta hora de competición y después tomar alimentos adecuados para reponerme cuanto antes. Esta parte es la que peor hago ya que cuando acabo un ironman lo que me apetece es comer el capricho del momento sin ser demasiado estricta con ello.
P: ¿Qué ha aportado el triatlón a su vida?
R: Yo diría que ha formado parte de mi evolución, de mi madurez, de elegir un estilo de vida, unos habitos. Además hace que siempre esté en continuo reto, que siempre quiera superarme y ser mejor. El deporte te enseña que no solo el objetivo es la competición o la medalla sino que hay que disfrutar cada momento, cada entrenamiento ya que no podemos controlarlo todo y la competición pasa en un día y solo gana uno.
P: ¿Cómo compagina su vida personal, laboral, entrenamientos y competición?
R: Bueno ya te he comentado más o menos anteriormente. Soy una persona muy ocupada, trabajo como enfermera y como podóloga, además soy la presidenta de un club de patinaje en Segovia y doy clases de gimnasia rítmica ya que ese fue mi primer deporte y en el que también competi hasta la adolescencia. Es complicado compaginar todo, mi vida personal se resume en mi familia y las personas que comparten conmigo los entrenamientos. Las competiciones también tengo que marcarlas en función de todo este entramado e intento siempre sacar tiempo para estar con mis amigos de siempre, aunque hay momentos en los que tengo que renunciar prácticamente a todo.
P: La temporada pasada consiguió ser la 8ª clasificada en IM Mallorca ¿cómo planteó esta carrera después de la lesión que sufrió en Frankfurt?
R: Bueno digamos que la retirada en Frankfurt me hizo mucho daño a nivel psicológico, estaba en un momento buenísimo de forma y no supe encajar muy bien el hecho de que me lesionase de esa manera justamente ese día, después me rehice y vinieron otras pruebas buenas. Al final un deportista es mucho más que una temporada de resultados malos o buenos y las pruebas ironman por la duración tan elevada son mucho más impredecibles que cualquier otra competición. Se asume eso y a partir de ahí a luchar cada minuto de la carrera.
P: Para afrontar este tipo de pruebas en las que hay que viajar mucho y planificar muy bien el calendario deportivo el apoyo económico es muy importante, ¿recibe algún tipo de ayuda a parte de sus patrocinadores?
R: Tengo desde hace muchos años dos marcas de gran calidad y confianza como son Spiuk y Hokoesport. También cuento con la ayuda del IMD de Segovia, Forus Segovia, Golden Dreams y también mi equipo el Real Canoe. Otras pequeñas ayudas en material de otras marcas como Rottor, ORBEA, Safe Sea. Pero realmente a veces necesitas mucho dinero para ayudas de viajes, hoteles, concentraciones, recuperación y eso es mucho más difícil conseguir.
P: ¿Cuál es su objetivo de este año?
R: Correr las pruebas que pueda del circuito ironman para poder puntuar con cinco pruebas y clasificarme para el ironman de Kona.
P: ¿Ha planteado su calendario con vistas al campeonato del mundo de Hawai?
R: Si y aunque no quiero obsesionarme con eso y prefiero preparar carrera a carrera para obtener un buen rendimiento en cada una. Lo que marca la temporada al final es el ir a Hawai.
P: ¿Algún consejo para todos los triatletas aficionados que sueñan llegar hasta donde usted ha llegado?
R: Que al final el triatlon y el deporte en general te marca unos hábitos de vida saludables y es realmente el beneficio de su práctica, que no se obsesionen con marcas materiales y resultados. Que no se comparen con el de al lado ya que en deportes individuales cada uno marca sus ritmos y su propio progreso en función de su vida. Hay que disfrutar cada día y ser feliz con lo que uno hace y por supuesto que tengan siempre un entrenador.
P: Para finalizar, ¿qué ha supuesto para ti el proyecto Golden Dreams?
R: Es un proyecto muy ilusionante, hay mucho esfuerzo e interés por las personas que están detrás del mismo, la idea es novedosa y la verdad se agradece que alguien de verdad de tanto calor a nuestro trabajo de cada día y quiera ayudarnos.
Creo además que es un proyecto con un gran peso y saldrá adelante.
Imagen de helena herrero
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