¿Qué porcentaje de la población española práctica algún tipo de deporte o ejercicio físico? ¿Cuáles son los más practicados? ¿Qué objetivos tienen al practicarse? ¿Y cuáles son los motivos por cuáles no se practica ninguna actividad?
Estas y otras cuestiones son las que intenta responder la encuesta de los hábitos deportivos en España que realiza el Consejo Superior de Deportes de nuestro país (CSD) con el objetivo de proporcionar indicadores relativos a la práctica y hábitos deportivos de la población española. Esta encuesta tiene un período quinquenal, lo que permite conocer la evolución de dichos hábitos a lo largo del tiempo.
El objetivo, por tanto, de esta entrada va a ser conocer los principales resultados respecto a los hábitos deportivos de los españoles, para posteriormente extraer una serie de conclusiones personales que nos inviten a reflexionar, no sólo a los profesionales del sector, si no a todas aquellas personas que lo deseen, sobre lo que estamos haciendo y sobre todo lo que debemos hacer para aumentar los niveles de práctica de la población.
En primer lugar vamos a mostrar los principales resultados* que se han obtenido en la realización de la encuesta.
La primera de las cuestiones que vamos a analizar es la práctica deportiva en base a la frecuencia de práctica, la edad de práctica, el sexo y el nivel de estudios de los practicantes.
Solamente el 53´5% de la población practicó deporte durante el año 2015, de los cuáles el menor porcentaje se encuentra entre aquellos que realizaron alguna actividad diariamente, siendo la mayoría ocasionales, ya que no la practican asiduamente (como máximo “al menos una vez a la semana”).
Respecto a la distinción por edad, sexo y nivel de estudios los resultados nos indican que la población joven realiza mucha más actividad que las personas adultas, observándose una disminución conforme avanza la edad, siendo mayor el porcentaje de hombres que el de mujeres practicantes de algún tipo de práctica deportiva. Además, destaca que aquellas personas con unos niveles de estudios superiores presentan mayores niveles de actividad.
Entre las modalidades más destacadas se encuentran diferencias entre la práctica ocasional (al menos una vez durante el año) y la práctica frecuente (semanal), alcanzándose los mayores niveles en ciclismo y natación para prácticas ocasionales, y gimnasia, tanto intensa como suave, para prácticas frecuentes. Además los hombres suelen principalmente realizar actividades como fútbol, tenis o ciclismo, mientras que las mujeres destacan más en actividades como gimnasia o natación.
Respecto a las motivaciones que llevan a las personas a practicar alguna actividad podemos destacar que el principal motivo es “estar en forma”, pero seguido de cerca por otras variables como la “diversión” o por “motivos de salud”.
En cambio entre las principales barreras a la hora de practicar algún tipo de actividad destaca por encima del resto la “falta de tiempo” seguida a bastante distancia la “falta de interés”.
Realizando una comparación entre los datos obtenidos en la anterior encuesta (2010) y la última 2015, se observa que la práctica semanal ha aumentado, siendo principalmente las mujeres las responsables de este aumento, ya que el porcentaje de mujeres que práctica ahora alguna actividad es mucho mayor que en la encuesta anterior. También estos mayores niveles de actividad se han visto muy aumentados en la franja de edad que va desde los 15 hasta los 24 años, siendo la franja de edad de mayor aumento en el número de practicantes.
Una vez presentados los principales resultados vamos a realizar un pequeño análisis que nos permitan obtener una serie de conclusiones.
Respecto a la práctica deportiva se observa que entre los que practican alguna actividad, los menos son aquellos que la practican diariamente, por tanto no cumpliendo con las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud, que afirma que como mínimo debemos practican al menos 60 minutos de actividad física moderada, por tanto desde todos los ámbitos del sector de la actividad física y el deporte se debe conseguir unos mayor niveles de práctica que impliquen una mejora de la salud de las personas. ¿Los profesionales de la actividad física y el deporte, hacemos todo lo que está en nuestra mano?
Se observa también que hay mayor porcentaje de hombres que practican que de mujeres, y que en ambos sexos los porcentajes son mucho más altos entre los jóvenes que entre los adultos. Por tanto, otro objetivo a desarrollar será el conseguir enganchar a la población a la práctica deportiva independientemente de su edad y género, ya que el ejercicio físico es bueno para todas las personas tanto hombres como mujeres, así como para jóvenes o adultos.
Ya se ha comentado que en la práctica frecuente la modalidad más practicada es la de gimnasia (tanto suave como intensa) poniendo de manifiesto el auge de este tipo de actividades en la industria del fitness. Esto debe de llevar a los profesionales del fitness a aprovechar esta situación basándose siempre en la salud de las personas, y no en el marketing y objetivos comerciales de las grandes empresas. Para ello hay que individualizar el ejercicio en la medida de lo posible, para que las personas que practiquen actividad la realicen de la manera más adecuada y segura para sus objetivos.
El principal motivo por el que las personas realizan algún tipo de actividad es por “estar en forma”, es decir, un ítem muy relacionado con la condición física de las personas, pero también con el modelo físico que tan de moda está en la actualidad como forma de reconocimiento social. Los profesionales del sector deben saber utilizar esta motivación no solamente como mejora de la estética, sino también como mejora de la condición física que lleve a una mejora de la salud de los practicantes de cualquier tipo de actividad deportiva.
Mientras que la falta de tiempo es la principal barrera a la hora de practicar deporte, ¿pero es realmente la falta de tiempo, el motivo verdadero? ¿O simplemente es una escusa para no practicar ninguna actividad? Hay que conseguir abrir las puertas del ejercicio físico y el deporte a aquellas personas que muestran reticencias a la hora de practicarlo, para ello hay que adaptarse a sus posibilidades, capacidades y objetivos, es decir, individualizar la dosis para cada persona para garantizar que las personas practiquen actividades en base a sus expectativas.
Por último, se comprueba que el nivel de práctica de las mujeres ha aumentado considerablemente, un dato muy positivo que pone de manifiesto que la inclusión en este sector de las mujeres es un hecho que hay que tener muy en cuenta a la hora de programar actividades para ellas, sin olvidarse de los gustos y hábitos del sector masculino. También se observa que la población joven que hace deporte es mayor ahora que en 2010, pero en cambio los aumentos en rangos mayores de edad son menores, por lo que hay que trabajar para conseguir que dichos porcentajes aumenten, implicando a estos grupos de población en la práctica de actividades deportivas que les lleven a una mejora de su salud.
En definitiva, los hábitos deportivos de la población española están mejorando respecto a los años anteriores, pero todavía queda mucho camino por recorrer para conseguir que la población alcance unos niveles de actividad óptimos que conduzcan a una mejora de su salud.
A nivel personal, espero que esta nueva entrada os haya ayudado a conocer de manera resumida que hábitos tenemos los españoles, y sobre todo, concienzarnos de que queda muchísimo camino por recorrer, que no debemos conformarnos con que la población cada día practique más actividades, si no que estas actividades deben estar ajustadas a dichas personas para conseguir mejoras individuales así como que estas mejoras perduren en el tiempo.
Fotos y datos obtenidos vía:
http://www.csd.gob.es/csd/sociedad/encuesta-de-habitos-deportivos/
http://www.sobretodosalud.com (también imagen destacada)
http://www.gacetadeportiva.net
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